춥고 건조한 겨울철 피부관리 방법, 꼼꼼한 관리가 필요한 계절!
겨울철에는 과도한 난방을 주의하고 적절한 실내 습도를 유지해야 피부 건강을 지킬 수 있습니다. 겨울철 적정 실내 온도는 18~21도이며 실내 습도 40% 정도를 유지해야 합니다. 실내 습도가 낮은 경우 피부의 수분을 빼앗아 가려움과 건조함이 생기는데요.
오늘 겨울철 피부관리 방법을 소개해드릴테니 참고해보도록 하세요.
- 때 자주 밀지 않기 때를 자주 밀면 피부가 더 좋아진다고 생각할 수 있지만 이는 자극이 될 수 있습니다. 피부 가장 바깥쪽에 있는 각질층은 강력한 피부 보호막 역할을 하는데요. 때수건 등을 이용하여 때를 밀면 각질층 대부분이 없어지면서 피부 보호 기능이 떨어지고 한번 파괴된 각질층이 회복되기 위해서는 최소 1~2주 정도의 기간이 필요합니다.
- 보습 관리 때를 미는 목욕 보다는 가벼운 샤워를 하는 것이 좋고 저자극성의 약산성 세정제를 사용하는 것이 좋습니다. 샤워 후에는 보습 관리에 신경써 주어야 하며 보습제를 충분히 발라 흡수시켜야 합니다.
보습제는 주변환경으로부터 피부의 수분 손실을 막아주고 수분을 각질층에 유지시켜 수분 보유 능력을 지속시켜줍니다.
- 카페인 줄이기 커피, 홍차, 녹차, 초콜릿 등에 들어있는 카페인은 이뇨작용을 촉진시켜 몸에 있는 수분을 빠져나가게 됩니다. 이로 인해 피부가 건조해지고 가려움증이 악화될 수 있어 되도록이면 카페인 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
이렇게 겨울철 피부관리 방법을 살펴보았는데요. 보습관리에 더욱 신경을 쓰고 피부가 건조한 환경에 오랜시간 노출되지 않도록 관리해주는 것이 좋습니다. 피부는 꾸준히 관리해야 건강을 유지할 수 있으니 오늘부터 잘 지켜주시기 바랍니다.