아메리카노가 피부에 미치는 영향, 어떤 것이 있을까?
갈증이 날 때나 식사 후, 지인과의 대화를 나눌 때 카페를 찾는 경우 아메리카노를 마시는 분들이 많습니다. 아무래도 카페인이 함유된 음료이기 때문에 많이 마시면 건강에 좋지 않을 수 있는데요.
그렇다면 아메리카노가 피부에도 좋지 않은 영향을 미치게 될까요? 오늘은 아메리카노가 피부에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다.
카페인은 각성효과가 있어 졸음을 쫓아주는데요. 카페인 자체는 집중력을 높여주고 인지 능력을 향상시켜주며 기분을 안정시키고 피로감을 풀어줍니다. 집중력이 필요할 때 커피 한잔을 마셔주면 학습 효과에 도움이 되는데요.
뿐만 아니라 뇌에 영향을 주는 아메리카노는 해마 손상을 억제하여 치매 예방에도 어느정도 도움이 됩니다.
아메리카노의 경우 한 잔당 15~20kcal 정도 밖에 되지 않아 다이어트 중인 분들도 부담 없이 마실 수 있는데요. 다이어트 중 식욕이 돋거나 공복감이 느껴질 때 아메리카노 한잔을 마셔주면 식욕을 어느정도 감소시키는 데도 도움이 됩니다.
또 아메리카노는 기초대사량을 높여주고 갈증을 풀어주는 데 도움이 되어 운동 전후로 한잔 마셔주면 좋습니다.
하지만 과도한 아메리카노 섭취는 피부에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있는데요. 커피 속에 함유된 카페인 성분이 피부를 건조하게 만들기 때문입니다. 피부 속 수분을 빼앗아 건조하게 만들면서 피부 노화를 촉진시킬 수 있고 모세혈관이 확장되어 피지 분비가 활발해져 여드름을 유발하게 됩니다.
이렇게 아메리카노가 피부에 미치는 영향에 대해 살펴보았는데요. 하루 적정량을 섭취하면 크게 문제되지 않습니다. 카페인 하루 권장량은 성인 기준 400g인데요. 아메리카노 한잔에 약 100~150g 정도의 카페인이 함유되어 있으니 잘 조절해서 섭취하시기 바랍니다.