겨울철 건조한 두피, 탈모 관리법, 중요해요!

겨울철 건조한 두피, 탈모 관리법, 중요해요!

겨울에는 건조한 날씨에 수분을 빼앗기면서 피부는 물론 두피까지 건조해지는데요. 이 때문에 각질층이 벗겨지고 비듬, 가려움증 등이 나타날 수 있습니다. 건조해진 두피를 보호하기 위해 많은 양의 피지가 분비되어 비듬과 가려움증이 더 심해질 수 있는데요.

오늘은 겨울철 건조한 두피, 탈모 관리법을 살펴보도록 하겠습니다.

'영양소 섭취' 평소 먹는 음식과 영양소를 잘 체크해보아야 하는데요. 기름진 음식과 인스턴트 섭취를 줄이고 단백질과 철분이 많이 함유되어 있는 음식들 위주로 식사를 해야 합니다.

'혈액순환 관리' 혈액순환이 원활하게 이루어져야 두피는 물론 모근이 건강해지는데요. 두피 마사지를 틈틈히 해주는 것이 좋고 전체적인 신체 혈액순환을 위해 스트레칭을 자주 해주는 것이 도움이 됩니다.

'올바른 샴푸 방법' 머리는 하루에 한번씩 감아 청결하게 관리해야 하는데요. 되도록이면 아침 보다는 외출 후 돌아와 저녁에 감는 것이 좋습니다. 머리를 감을 때는 두피 속까지 물을 충분히 적셔준 뒤 샴푸로 골고루 두피 끝까지 꼼꼼히 마사지해주고 깨끗하게 헹궈주어야 합니다.

이렇게 겨울철 건조한 두피, 소개해 드렸는데요. 평소 두피가 건조해지지 않도록 수분 섭취를 자주 하고 실내 습도를 올려주면 두피 건강에 도움이 되니 참고하시기 바랍니다. 두피가 간지럽다고 긁게 되면 손상이 가해질 수 있으니 손끝이나 나무 브러쉬 빗으로 빗으면서 마사지를 해주고 꼭 두피를 청결하게 유지해주시기 바랍니다.